Yoga ist eine alte indische Lehre, welche in unserer westlichen Gesellschaft seit vielen Jahren an Beliebtheit zugenommen hat. Im Yoga werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas) zum Rhythmus des eigenen Atems ausgeführt. Durch die bewusste Ausübung der einzelnen Positionen und dem Fokus auf den eigenen Körper und Atem wird der Geist beruhigt. Yoga hat somit einen wesentlichen Einfluss auf deine physische und geistige Gesundheit.

Mit einer Mischung aus Atem-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sprechen wir den Körper auf allen Ebenen an. Entspannung und Fokus ist nach der Yogastunde garantiert!